Langkau ke kandungan utama

CARA MUDAH MERATAKAN PERUT BUNCIT


Tahukah anda cara mudah untuk meratakan perut buncit?

Haa hari ni saya nak share cara mudah lagi simple dan berikut ini 5 cara untuk mendapatkan perut yang rata dan seksi,seperti dikutip dari Zeenews:

1◆Lakukan Latihan Kardio
➡Latihan kardio ditengarai sebagai cara terbaik untuk membakar lemak di perut. Studi Duke University mengonfirmasi bahawa latihan aerobik adalah cara yang paling efektif untuk membakar lemak di perut secara mendalam.Menurut studi tersebut, latihan aerobik mampu membakar lebih dari 67 peratus kalori daripada latihan beban ataupun kombinasi dari keduanya.

2◆Membersihkan Rumah
➡Percaya atau tidak, hanya dengan membersihkan rumah, Anda mampu mengurangkan lebihan lemak di perut. Rajin-rajinlah membersihkan rumah ya..contohnya dengan membersihkan habuk-habuk di atas syiling. Lakukan berbagai gerakan semasa mengemop habuk-habuk di lantai atau di tempat lain, sehingga otot perut akan sama-sama bekerja.Tidak menjadi sesuatu yang luarbiasa andai hanya dengan membersihkan habuk-habuk otot perut juga akan semakin mengempis sehingga tiada lagi masalah perut buncit..tetapi pastikan konsisten ya

3◆Gantikan air bergas dengan Air masak
➡Jika Anda penggemar minuman bergas mahupun minuman manis yang, cubalah pada saat ini menggantinya dengan air masak. Sepeti yang kita tahu minuman bergas tidak mengandung nutrisi sebaliknya tidak bermanfaat dan mengandungi banyak gula.Minumlah air masak sekurang-kurangnya 8 gelas sehari untuk membuang toksin didalam badan. Diakui memang tidak semudah itu untuk terus berhenti dari minuman bergas..so memakan masa dan secara bertahap

4◆Tidur Malam Setidaknya 7 Jam
➡Jika anda ingin mengurangkan lemak di bahagian perut dengan pantas,salah satu cara yang biasa dilakukan adalah dengan tidur yang mencukupi.Kajian menunjukkan orang yang tidur 7 jam atau lebih berpotensi mengurangkan lemak hingga 2 kali ganda. Selain itu ia juga mampu mengurangkan rasa lapar

5◆Makan Makanan yang Sihat
➡Sangat penting memilih makan yang sihat. Makanan yang kita makan dapat memainkan peranan penting dalam tubuh,contohnya ketika sedang berdiet.Oleh itu jom usaha kuat untuk megeluarkan jumlah kalori dari gula dan lemak dari badan kita. Lebih baik memilih gandum, susu skim, buah-buahan dan sayuran untuk dimasukkan dalam diet sihat kita..





** These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease. ----------------------------------------------- Untuk sebarang pertanyaan, anda boleh menghubungi saya;
whatsapp/wechat/sms:0195753504
Fb: Rose Zyiana
Fb Pages:cahayacintaku08.blogspot
Email:rosnaziana@gmail.com
Cod area besout-sungkai-trolak-slim river-tg malim

posted from Bloggeroid

Ulasan

Catat Ulasan

Catatan popular daripada blog ini

Kerana 7 Biji Buah Dokong

Buah Dokong  sangat sedap bila di nikmati beramai-ramai.Lagi sedap bila makan x ingat dunia.Dek kerana kemanisannya ramai yang lupa bahawasanya dokong ini membawa padah kepada  penyebab sakit urat .Dokong tu sejuk orang tua-tua la kata.. 7 biji je pun makan semalam hasilnya Ya Allah sakit sungguh urat dan sengal-sengal badan.Insaf dah xmau sentuh dokong dah..serik weh..memang geram tengok buah ni sebab besar-besar,sebelum ni ok je makan tapi semalam lain pulak jadinya..huk-huk.Dah la buah nya murah sekilo Rm2 je semalam tamak haloba beli sampai 5kilo..haha padahnya diri sendiri yang sakit.Lepas ni hati-hati ya memilih buah kegemaran anda.Pastikan tidak berlaku sebegini kerana siksanya sakit urat orang yang pernah alami je dapat rasakan Tapi sikit pun xrisau sebab ostematrix penyelamat segalanya.Thanks Ostematrix!!! Jom click sini ramai-ramai tengok  OSTEMATRIX BUKAN SEKADAR KALSIUM Nak dapatkan produk shaklee? Boleh lihat detail dibawah untuk membuat sebar...
2 ulasan
Baca lagi

INFO:KHASIAT BUNGA KANTAN

INFO KHASIAT BUNGA KANTAN: Assalamualaikum SEMUA.. Sejak akhir-akhir ini kecoh dengan kenaikan harga bunga kantan 2 batang rm10 pun hado...tapi saya xbeli sebab dibelakang rumah pun ada..ehe selalunya kita menggunakan bunga kantan di dalam masakan asam pedas, laksa dan nasi kerabu betul tak?? tahukah anda bahawa sebenarnya bunga kantan ni banyak khasiatnya??? untuk buahnya ➡ boleh merawat penyakit telinga untuk bunganya ➡ jus diminum dan dimakan mentah untuk tujuan mewangikan badan.. daunnya ➡untuk mencuci kudis,lebam dan luka..dan juga boleh digunakan dalam mandian wanita selepas bersalin.. batang lembutnya ➡boleh dimakan dan direbus untuk mandian dan mewangikan badan.. sebenarnya... bunga kantan ini boleh dimakan mentah dibuat ulam dan itu yang lebih baik sebab khasiatnya tidak banyak yg hilang.. Tapi yang paling best bunga kantan untuk pembikinan LAKSA laksa mak saya paling sedap kat dunia.. Dapat tengok je lah..kalau nak sila masuk dapur masak laksa ya....
1 ulasan
Baca lagi

SET BERSALIN CZER

Selamat tengah hari..dah settle masak untuk harini so saya nak share sambungan entry yang dari minggu lepas..hehe macam gayanya panjang sangat nak mengarang kan?padahal baru je jadi penulis ni alhamdulillah berkat misi 40hari tanpa fail ni buatkan hati lebih kuat dan sekarang sangat happy dan gembira nak berblogging.. Tapi tajuk harini bukanlah kisah 40 hari tanpa fail tapi kisah tentang bersalin czer Tajuk harini agak menyeramkan nagi sesiapa yang tidak pernah bersalin czer termasuklah saya..cerita harini ros nak sharekan iaitu pengalaman kakak ipar saya Dimana 13 tahun dah mendirikan rumah tangga akhirnya positif preggy jugak... alhamdulillah bermacam-macam usaha dah mereka lakukan akhirnya Allah bagi juga rezeki anak..tanggal 2/9/2014 lahirlah seorang bayi lelaki yang comel diberi nama Muhammad Danial Haziq seberat 3.6kg(wow!!!besar tu...anak-anak saya pun hanya 2.8kg dan 2.2kg je..hehe) semoga menjadi anak yang soleh ye sayang.. Ambil dari google So soalan pertama pada ...
Catat Ulasan
Baca lagi