Nikmat Sihat Itu Indah

Assalamualaikum semua.. Selamat pagi semua..alhamdulillah selesai dhuha pagi ni..tenang je rasa..sambil-sambil teman anak tengok tv tiba-tiba teringat masa dalam pantang bersalin dulu siksanya sembelit.. maka terhasillah entry kali ini bertajuk Tips Sembelit Ketika Berpantang Bila tiba masa pantang je mula lah masalah yang paling kerap dihadapi oleh para ibu berpantang ialah sembelit  dan ada yang menyebabkan terjadinya buasir pun ada. Nak masuk toilet pun takut masa tu..seramnya.. Risau pulak takut terbuka.. Entry kali ni saya nak share dengan anda semua Tips Sembelit Tips 1: Minum Banyak Air Masak Minum banyak air masak, maksudnya bukan segelas dua. Minimum adalah 3 liter. Ini bagi memastikan najis yang keluar lembut dan tidak menyakitkan. Bagi ibu yang mengambil jamu atau herba kampung, amat penting memastikan pengambilan mencukupi. Tips Minum Air 3 Liter : Beli air mineral botol kecil (500ml), letak di setiap tempat yang kita selalu duduk 2 botol. B...